Das Zentrum

Jung bleiben kann man lernen

Die Präventivmedizin ist die Medizin der Hoffnung. Nur sinnvolle Strategien bringen Erfolg, wenn sie leicht im Alltag umgesetzt werden können. Die fünf Säulen der Prävention sind Basis und Ausgangspunkt unserer Strategien.

Elastizität – Kraft – Ausdauer – Meditation – Ernährung

Streß ist die Misere des 21. Jahrhunderts! Zeit ist die wichtigste Ressource der Neuzeit. Der Mensch lebt in einer Zeit ohne Zeit. Motivationsarbeit ist Zeitmanagement. Gesundheitsstrategien sind dann erfolgreich, wenn Freude und Entspannung beim Training vorherrschen, denn Emotionen sind stärker als Wille und Vernunft.

• Training in einer Zeit ohne Zeit – leicht erlernbar, speziell gegen die moderne Berufskrankheit RSI (repetitive strain injury)
• Hilfreiche Bildbotschaften mit hohem Memory–Effekt fördern das Erinnerungsvermögen, so daß die Präventionsstrategien ein Leben lang umgesetzt werden können
• Hab‘ ein Herz für Dein Herz. Ausdauertraining leicht gemacht über Bewegungsepisoden im Alltag und über das häusliche und jederzeit verfügbare Tanz–Jogging auf dem Minitrampolin
• Mit starkem Rücken aufrecht durchs Leben – Das Auto als Fitneßstudio – Krafttraining leicht gemacht
• Positive Gestaltung schöpferischer Pausen – die Treppe als kostenloses Fitneßstudio
• Repetitives Meditationstraining (RMT) als unerschöpfliche Kraftquelle zur Steigerung eines kreativen Gedankengutes
• Rhythmische Spiraltechnik als ergiebige Energiequelle – Gehen und Laufen nach Formel 1
• Glück, Gesundheit und Glauben – Motivation zum Leben
• Musik, Musik, Musik – zur Antriebsförderung und zur Entspannung, denn
  

  Mit Musik geht alles besser